抜け毛とストレスの関係

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抜け毛とストレスの関係

ストレスを溜めすぎると髪の毛の発育に悪い影響を与え、良い男性用育毛剤を使っても効果が出にくいと言われていますが、これは一体なぜでしょうか?

 

これは、ストレスが溜まる状態や環境を考えてみれば、髪の毛が発育しやすい環境とは真逆の条件が揃っているからだということが理解できます。
例えば、規則正しい生活をすることは育毛をする上でとても大切で、育毛剤の効果を上げるとされています。規則正しい生活は髪の毛の育毛サイクルを良いものとして助長させますが、ストレスが加わるような生活をしていたとしたら規則正しい生活をしているとは言えません。

 

また、睡眠時間が十分でなければ、これから生えようとしている髪の毛に必要な栄養を育毛に行き渡らせることもできないでしょう。しかし、ストレスが溜まりやすい生活を送っていると睡眠時間を十分に確保できなかったり、快適な安眠を得られなかったりする傾向があります。

 

そして健康といえば栄養面においても、ストレスが溜まってくると暴飲や暴食、そして偏った食生活になりがちですし、食事を摂る時間帯も健康面に配慮した時間帯の摂取ではなくなってくる傾向が見受けられてしまいます。

 

健康的な育毛を期待するには、肉類ではなく、魚類や野菜といった脂肪が少ないタンパク質、そして海藻をはじめとしたミネラルが多く含まれている食物を多く摂取する必要があるわけです。

 

現代社会人はただでさえ多忙な生活を送らなければなりませんが、そうした生活の中でもストレスを少しでも軽くするようにする生活にすることで育毛を手助けすることができるわけです。

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